Livre-se da procrastinação em 4 passos super fáceis


1. Identifique um padrão

Identificar um padrão é refletir sobre em que momentos a procrastinação acontece e por qual razão.


Pode ser que você procrastine apenas em uma atividade porque tem dificuldade de realizá-la ou, então, sente que a entrega não tem a qualidade desejada.


Assim, é mais fácil focar no problema e resolvê-lo sem ter que mudar outros comportamentos.


2. Faça uma coisa de cada vez

Temos o hábito de assumir várias tarefas ao mesmo tempo, mas nem sempre isso é saudável, principalmente para quem costuma procrastinar.

Portanto, evite abraçar um monte de atividades em um mesmo período.


3. Divida a tarefa em vários passos

Algumas tarefas são bem simples e rápidas. Já outras exigem mais tempo e dedicação. Nesses casos, procure dividi-las em pequenas tarefas ou passos.

Assim, você vai cumprindo aos poucos e, quando perceber, já realizou a atividade por completo.


4. Controle antes que se torne um hábito

Se você já notou que é um procrastinador ou que tem começado a procrastinar, é melhor agir agora.

Quanto antes você decidir mudar este comportamento, mais rápida será a resolução.


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